Hoe en wanneer begin je met het dragen van de postpartumband?

Als u zwanger bent of net een baby heeft gekregen, vraagt u zich waarschijnlijk af: "Wanneer krijg ik mijn lichaam weer terug?"

Laat u niet misleiden door een paar beroemdheden die de volgende dag al weer op hun oude kracht lijken te zijn. Het heeft negen maanden geduurd voordat uw lichaam veranderde, dus het zal tijd nodig hebben om weer in zijn vorm van vóór de zwangerschap te komen.

Gelukkig is er een manier om na de bevalling weer die vorm van vóór de zwangerschap te krijgen, terwijl u ervoor zorgt dat uw lichaam op een natuurlijke en comfortabele manier vanzelf herstelt. Of u nu een natuurlijke bevalling of een keizersnede heeft gehad, buikondersteuning en het versterken van uw taille zijn bewezen manieren om u te helpen uw buik weer in vorm te krijgen.

Ondersteuning van de buik na de bevalling wordt vaak als een andere vorm van tailleversterking beschouwd. Dat hangt er helemaal vanaf wie u het vraagt en welke kleding u gebruikt. Over het algemeen raden we het gebruik van een corset met zeer hoge compressie niet aan in de dagen direct na de bevalling. Het kan erg oncomfortabel zijn en veel druk op uw buik uitoefenen. Bovendien zal uw taille waarschijnlijk zeer snel afnemen in de eerste weken, omdat uw lichaam de vochtretentie van de zwangerschap op natuurlijke wijze afvoert, dus u zult waarschijnlijk vrij snel een kledingstuk in een kleinere maat moeten aanschaffen.

Wij raden nieuwe moeders liever aan om buikbanden en korsetten te gebruiken die speciaal voor het lichaam na de bevalling zijn ontworpen. Dit zijn de kenmerken van korsetten voor na de bevalling die verschillen van waist trainers:

Zachte aanpassing: u kunt uw korset of bandje aanpassen voor een perfecte en comfortabele pasvorm, of u nu een dag of meerdere weken na de bevalling bent.

Zachte compressie: Een korset voor na de bevalling oefent voldoende druk uit om uw verzwakte buikspieren te ondersteunen tijdens het herstel, zonder uw ademhaling te beperken of te veel druk uit te oefenen op gevoelige gebieden. Dit is bijzonder belangrijk als u herstelt van een keizersnede.

Comfortabele materialen: Buikbanden en ondersteunende korsetten voor na de bevalling voelen zacht aan en zijn over het algemeen van katoen gemaakt om u maximaal comfort te bieden.

Vragen u zich af hoe en wanneer u met buikbanden na de bevalling moet beginnen? U kunt dit doen vanaf de eerste dag na uw bevalling. U zult misschien merken dat het u onmiddellijke comfort en ondersteuning biedt tijdens een anders oncomfortabele periode waarin uw lichaam zich aanpast aan het leven na de zwangerschap.

Pas in de weken daarna uw kledingstuk aan zodat het steeds compressie biedt naarmate uw buik kleiner wordt. Vraag uw arts wanneer u weer kunt beginnen met sporten. In veel gevallen is het beter om geen buikspieroefeningen te doen tijdens de kritieke weken waarin uw romp- en kernspieren aan het herstellen zijn en weer in vorm komen.

Ondersteuning van de buik na de bevalling ondersteunt niet alleen uw lichaam tijdens het herstel, maar u zult ook merken dat u veel eerder weer in uw zwangere kleding past! Dit kan u veel zelfvertrouwen geven op een moment waarop u waarschijnlijk uitgeput bent van het verzorgen van een pasgeboren baby.

Over het algemeen kunt u ongeveer zes weken na de bevalling weer gaan sporten zodra u het groene licht van uw arts heeft gekregen. Wij raden u aan om het kledingstuk te blijven dragen totdat u zich weer als uzelf voelt, ongeveer twee of drie maanden na de bevalling. Op dat moment heeft u misschien nog niet al het gewicht van de baby verloren, maar het korset voor na de bevalling zal losser zitten. Dit is het ideale moment om over te stappen op een korset met hoge compressie.

Net als bij korsetondersteuning is ondersteuning van de buik na de bevalling effectiever als u een gezond dieet volgt, veel water drinkt en actief blijft - ook hierbij met toestemming van uw arts.

Vergeet niet dat het vrouwelijke lichaam na de bevalling meerdere maanden nodig heeft om weer in zijn vorm van vóór de baby te komen. Maar door de juiste ondersteunende kleding na de bevalling te dragen, kunt u een onmiddellijk slankere taille creëren en uw comfort vergroten.