Tips om in uw korset te slapen

Een van de uitdagingen van regelmatig taille-training is dat je de tijd moet vinden om de afspraak van 8 tot 10 uur per dag na te komen. Hoewel sommige mensen de mogelijkheid hebben om hun corset of waist trainer overdag te dragen, kan dat voor anderen lastig zijn (bijvoorbeeld in de zomer, wanneer je bepaalde snitten of stoffen draagt die niet echt werken met de meeste waist trainers).

 

Als dat bij jou het geval is, heb je misschien een andere oplossing.

 

Serieuze waist-trainers weten dat een van de manieren om meer uren te maken, is om met een apparaat te slapen. Je vraagt je misschien af of je met zo'n accessoire kunt slapen? Het antwoord is ja, en er zijn verschillende redenen waarom je het misschien wilt proberen:

 

-Je bent serieus over waist-training en je wilt het zo vaak mogelijk dragen. Hoewel we een 24/7 waist-trainingprogramma niet aanbevelen, kan de nacht een handige gelegenheid zijn om meer uren te maken.

 

-Je kunt je korset overdag niet zo vaak dragen als je zou willen. Dit kan verschillende redenen hebben, zoals je werk, de vereiste kledingstijl of zelfs je voorkeuren. Ook hier is de nacht het ideale moment om de aanbevolen 8 tot 10 uur per dag in een korset te halen.

 

-Je hebt je doelen voor waist-training al bereikt en je wilt je taille behouden zonder het overdag te hoeven dragen.

 

Wat je reden ook is, het is volkomen mogelijk om 's nachts waist-training te doen terwijl je slaapt. Als je het echter wilt proberen, moet je er rekening mee houden dat de ervaring aanzienlijk kan verschillen afhankelijk van hoe je slaapt en het type shapewear dat je besluit te dragen.

 

Hier zijn enkele tips om te weten wat je kunt verwachten als je met een waist trainer slaapt en hoe je de beste resultaten kunt behalen.

 

Verschillende slapers, verschillende ervaringen

 

 Hoe slaap je? Draai je veel of blijf je het grootste deel van de tijd stil liggen? Slaap je diep of word je wakker van het kleinste geluid of de minste verstoring? Heb je een hard of zacht matras? Heb je een zacht, plat of kort kussen? Slaap je op je rug, op je zij of op je buik?

 

Al deze vragen kunnen invloed hebben op je slaapervaring in een korset. Je weet misschien nog niet wat je specifieke uitdagingen zijn voordat je het hebt geprobeerd, maar hier is hoe deze verschillende factoren het dragen van het korset 's nachts kunnen beïnvloeden.

 

Zacht of hard slaapoppervlak

 

Het type matras en kussens dat je hebt, kan een grote invloed hebben op hoe je slaapt. Hoewel de keuze voor de hardheid van het matras grotendeels een kwestie van persoonlijke voorkeur is, moet je er rekening mee houden dat je romp stijf en recht zal zijn wanneer je een korset draagt. Je moet mogelijk de hoeveelheid vulling dienovereenkomstig aanpassen om comfortabeler te zijn. Overweeg de verschillende slaapposities en hoe ze kunnen worden beïnvloed door het dragen van een korset...

 

Slapers op hun rug

 

Als je normaal gesproken op je rug slaapt, loop je het risico dat je bekken en heupen wegzakken wanneer je een korset draagt, vooral als je matras niet erg stevig is of in het midden een kuil heeft. De sleutel om je slaap comfortabeler te maken is om de holte van je lumbale wervelkolom, in je onderrug, te ondersteunen. Gebruik kleine kussens of opgerolde handdoeken onder je onderrug en onder je knieën. Dit zal je rug ontlasten en helpen het gewicht van je lichaam gelijkmatiger te verdelen.

 

Slapers op hun zij

 

Deze positie kan enigszins ongemakkelijk zijn wanneer je een korset draagt, omdat je je evenwicht zult moeten bewaren vanwege de stijfheid van je romp. Je zult mogelijk je core-spieren moeten aanspannen om dit evenwicht te bewaren, wat oncomfortabel kan worden en je kan verhinderen om voldoende te slapen. Je kunt ook merken dat er een groot gat is tussen het korset en het matras. Afhankelijk van de stevigheid van je korset kunnen je heupen op een manier verschuiven die niet erg comfortabel is voor een goede nachtrust.

 

Ook hier is de oplossing om een zekere mate van ondersteuning te bieden om de druk te verlichten die wordt veroorzaakt door de stijve rondingen van je romp. Voor slapers op hun rug kan een klein kussen of een handdoekrol voldoende zijn. Plaats het tussen je taille en het matras om je wervelkolom recht en je heupen goed uitgelijnd te houden. Je bent misschien ook comfortabeler als je een kussen achter je rug plaatst om te voorkomen dat je je omdraait. En, zoals iedereen die ooit zwanger is geweest je zou kunnen vertellen, kun je de extra druk op je heupen en rug verlichten door een handdoek of kussen tussen je knieën te plaatsen. Je zou zelfs van een full-body kussen kunnen houden, dat je in meerdere posities kunt gebruiken om je heupen en rug te ondersteunen.

 

 

Slapers op hun buik 

 

Als je de neiging hebt om op je buik te slapen met je hoofd op de kant gedraaid, zijn er enkele punten om rekening mee te houden om je nacht in een korset comfortabeler te maken. Ten eerste zul je waarschijnlijk meer comfort ervaren in een latexkorset dan in een stalen korset met baleinen die aan de voorkant sluiten. Ten tweede loop je het risico meer druk op je nek te voelen, omdat het korset je wervelkolom verhindert om zoveel te buigen als anders. Om dit ongemak te voorkomen, zul je waarschijnlijk liever zonder kussen slapen. Als je een zachter oppervlak nodig hebt om je hoofd op te leggen, probeer dan een matras met een kussenplaat.

 

Andere potentiële problemen

 

Aangezien de waist trainer een enigszins unieke slaapervaring biedt, is het niet ongewoon dat je de volgende problemen tegenkomt:

 

Maagzuur

 

Het is logisch dat door de beperking van de taille en het feit dat je plat ligt, maagzuur in je slokdarm kan komen. Er zijn verschillende manieren om dit te voorkomen. Eet ten eerste niets voordat je gaat slapen; vermijd in het bijzonder zure en zoete voedingsmiddelen. Je moet je laatste maaltijd of snack van de dag minstens twee tot drie uur voor het gaan liggen voor de nacht voltooien. Probeer vervolgens je romp te verhogen om de zwaartekracht in je voordeel te laten werken om de maagzuren te verminderen. Je kunt extra kussens of een verhoging gebruiken, boven of zelfs onder het matras. 

 

Nachtelijke winderigheid

 

Heb je ooit gemerkt dat je buik 's nachts wat voller is? Dat komt omdat wanneer je lichaam rust, je zenuwstelsel in de "rust en vertering"-modus gaat. De bloedstroom verplaatst zich van je ledematen naar je hart en interne organen zodat je je voedsel volledig kunt verteren en de dagelijkse onderhoud van deze organen kunt waarborgen.

 

Om het ongemak veroorzaakt door deze lichte zwelling te verhelpen, moet je je korset losser maken of er een dragen dat al een beetje los zit. Als je een latexkorset hebt dat ruimte heeft om losser te worden, hoef je het maar op de losste rij te hangen. Als je een korset met veters hebt, trek de veters niet zo strak aan. Over het algemeen, als je een oud waist-trainingapparaat hebt dat je niet meer zo vaak gebruikt, kan dat de ideale oplossing zijn voor de nacht.

 

Slijtage en scheuren

 

Sommige gebruikers van nachtkorsetten vinden dat hun apparaat sneller slijt. Dit kan om verschillende redenen gebeuren. Ten eerste kan er extra wrijving zijn door het rollen. Ten tweede kan je korset in contact komen met meer lichaamsoliën, die zich op de lakens hebben verzameld en de kleur van de buitenstof kunnen doen slijten (wat een probleem kan zijn of niet, afhankelijk van hoe je ervan houdt om het te dragen). Ten derde zijn korsetten ontworpen om het lichaam in een neutrale staande positie te houden in plaats van in een liggende positie. Het liggen in een korset kan een ongelijke druk uitoefenen op de verschillende panelen van het korset.

 

Dit is geen groot probleem als je een van je korsetten uitsluitend voor de liggende positie reserveert. Dat is een andere reden waarom je je oude korset of ruimere waist trainer voor de nacht kunt bewaren.

 

De beste waist trainers voor de nacht

 

Over het algemeen zijn shapewear niet altijd ontworpen om 's nachts te worden gedragen. Je zult dus het model moeten vinden dat past bij je gewoonten en je slaapomgeving. Je zult dus het model moeten vinden dat past bij je slaapgewoonten en je omgeving. Maar hier zijn enkele elementen om in gedachten te houden wanneer je probeert te bepalen wat het beste bij je situatie past.

 

-Oudere, grotere en versleten kledingstukken zullen waarschijnlijk comfortabeler zijn, om de vele hierboven genoemde redenen.

Als je geen oude waist trainer hebt om te gebruiken, zul je waarschijnlijk een optie zonder sluiting verkiezen.

 

-Het gebruik van een korset met metalen baleinen heeft voordelen en nadelen. 

 

-Aan de ene kant, afhankelijk van je slaapstijl, kun je het korset stijver vinden, of de baleinen aan de voorkant oncomfortabel. Aan de andere kant is het gemakkelijker om de strakheid precies aan te passen waar je dat wilt.

Heb je ooit geprobeerd om met een waist trainer te slapen, of zou je dat nu doen nu je weet dat het mogelijk is? Laat ons weten wat je ervan vindt!