Wat wel en niet te doen is bij het trainen van de tailleomtrek.

Wat je wel en niet moet doen bij taille-training

Hoe begin je veilig en effectief met taille-training om je middel om te trekken?

Je hebt waarschijnlijk al gehoord over de trend van taille-training; bekende beroemdheden zoals Jessica Alba en Kim Kardashian zweren erbij. Jessica Alba onthulde dat ze drie maanden na haar zwangerschap een taillecorset droeg om haar zwangerschapskilogrammen kwijt te raken. Kim Kardashian gaf toe dat ze "geobsedeerd" was door taille-training en toonde haar eigen shaper op Instagram.

Maar werkt het echt? Is het veilig? Voordat je begint met een regime van taille-training, is het belangrijk om goed te begrijpen wat taille-training precies inhoudt, welke resultaten je kunt verwachten en hoe je de kleding correct draagt.

Taille-training kan voor veel mensen gunstig zijn. Je kunt honderden beoordelingen lezen over ons populairste ondersteuningskorset, de Cincher by Amia. De sleutel tot de beste resultaten is om het regelmatig te doen. De resultaten zullen variëren afhankelijk van je lichaam en je inzet. Houd er rekening mee dat de veranderingen die je in je taille ziet, die spectaculair kunnen zijn, niet blijvend zullen zijn als je je apparaat niet meer draagt. Als je echter zo'n apparaat gebruikt als aanvulling op een gezond dieet en een programma met lichaamsbeweging, zul je duurzamere resultaten behalen.

Wat betreft de veiligheid: de wetenschap achter moderne taille-ondersteuningsapparaten is vergelijkbaar met die van sauna pakken, die sporters gebruiken om overtollige kilo's door zweten te verliezen. Het latex in de korsetten stimuleert de thermische activiteit en verhoogt de zweetproductie. Zoals bij elk fitnessprogramma is de belangrijkste veiligheidsmaatregel om voldoende te drinken en naar de signalen van je lichaam te luisteren.

Volg deze tips om veilig te profiteren van de voordelen van een regime van taille-training!

Tips voor taille-training

Begin rustig en bouw geleidelijk op. Je kunt je in het begin erg beperkt voelen, draag je apparaat daarom slechts enkele uren per dag.

Verleng de draagtijd van je apparaat naarmate je je er meer op je gemak voelt. Uiteindelijk wil je het ten minste acht uur per dag dragen.

Wees toegewijd. Als je de meest indrukwekkende resultaten wilt behalen, spreek dan af om je korset enkele maanden lang dagelijks te dragen.

Gebruik een kledingstuk dat bij je past! Gebruik onze maattabel om te bepalen welke maat je nodig hebt voor de beste resultaten.

Laat je belangrijkste spieren werken als je de beste resultaten wilt behalen. Sommige taille-trainers zijn zelfs ontworpen zodat je er oefeningen mee kunt doen om de effectiviteit van je training te maximaliseren.

Eet kleine porties voedzame voeding. Met de hulp van je taille-trainer zul je sneller verzadigd zijn en met minder.

Luister naar je lichaam. Als je je ongemakkelijk voelt, doe je je taille-trainer af.

Blijf voldoende drinken.

Wat je niet moet doen

Blijf je korset niet dragen als je een tintelend gevoel ervaart.

Blijf je korset niet dragen als je buiten adem raakt.

Blijf je korset niet dragen als je hevige maarpijnen hebt.

Blijf je korset niet dragen als je een knijpend gevoel ervaart.

Ben je klaar om te proberen waar iedereen enthousiast over praat? Kies uit onze ruime selectie aan producten om de nieuwe vriend van je taille te vinden.