Eten met een taillebeugel: hoe doe je dat goed

5 gezonde eetgewoontes om uw afvaldoelen te ondersteunen

Een van de bijwerkingen van het dragen van een compressiekledingstuk, zoals een corset, een taillecorset, een body of een tailoring slip, is dat u het gevoel kunt krijgen dat u niet veel kunt eten. De reden is vrij eenvoudig: uw spijsverteringskanaal heeft minder ruimte om uit te zetten! Kunnen u dan nog eten met een waist trainer?

Het antwoord is... dat hangt ervan af. Het hangt af van uw eetgewoontes en uw doelen wanneer u de waist trainer draagt.

Hier zijn enkele algemene tips over eten met een waist trainer:

Stel uw gezondheid voorop.

Wat uw beslissing ook is over uw eetgewoontes wanneer u compressiekleding draagt, zorg ervoor dat u de behoeften van uw lichaam vooropstelt. Als u niet voldoende voedzame calorieën en water binnenkrijgt met een strakke taille, wees dan verstandig en maak de nodige aanpassingen voor uw gezondheid.

Houd het voor kleine maaltijden en tussendoortjes.

Als u de hele dag door kleine maaltijden wilt eten, kan het dragen van uw waist trainer u helpen dit doel te bereiken. Voor veel mensen is het een optimale manier om portiegroottes en de calorie-inname te verminderen. Let echter op: elke maaltijd en elk tussendoortje moet bestaan uit voedzame producten om het beste uit kleine porties te halen. Zorg er ook voor dat u voldoende water drinkt.

Houd het voor een taille-trainingsregime.

Als u een waist trainer of korset draagt als onderdeel van een taille-trainingsprogramma, moet u het zoveel mogelijk dragen. Let echter, zoals we eerder zeiden, erop om het beste uit deze kleine maaltijden en tussendoortjes te halen en gehydrateerd te blijven.

Maak het losser wanneer dat nodig is.

Als u een korset met veters of een verstelbaar taillecorset hebt, kunt u het iets losser maken als u zich tijdens de maaltijden niet prettig voelt. Zo kunt u profiteren van de compressie zonder het gevoel te hebben dat u zich niet kunt bewegen. Trek het een uur of twee later weer strakker.

Doe het uit als u dat wilt.

Als u uw taille niet serieus traint en/of u zich erg ongemakkelijk voelt, doe het compressiekledingstuk dan uit. Dit kan lastig zijn, afhankelijk van het type kledingstuk dat u gebruikt en waar u bent, dus houd daar rekening mee.

Vergeet niet dat het dragen van compressiekleding niet oncomfortabel of omslachtig hoort te zijn. Kies kleding die bij uw lichaam past en bij de outfits waarmee u van plan bent het te dragen. En als u tegelijkertijd een gezond dieet volgt en sport, bent u op weg naar een nog grotere transformatie.