Moet ik afvallen voordat ik aan waist training begin?

Als u van plan bent af te vallen, heeft u misschien ontdekt dat waist training een nuttig hulpmiddel is om uw gezondheids- en fitnessdoelen te ondersteunen. Maar u vraagt zich misschien af of u eerst moet afvallen voordat u kunt beginnen met waist training.

 

Het dragen van een waist trainer verandert uw silhouet vanaf de eerste dag in een zandloperfiguur. Een sterk comprimerend fitnessapparaat maakt uw taille 5 tot 10 cm smaller wanneer u het draagt. Dus nee, u hoeft niet af te vallen om van deze onmiddellijke resultaten te profiteren.

 

Hoe zit het met het comfort? Als u er nog geen ervaring mee hebt, denkt u misschien dat het kledingstuk comfortabeler of effectiever is als u eerst wat afvalt voordat u dagelijks begint met trainen. Maar dit is ook een misverstand. Iedereen, ongeacht zijn of haar maat, kan een waist trainer comfortabel en effectief dragen en verbluffende resultaten behalen, met of zonder gewichtsverlies.

 

Om het beste resultaat uit uw waist training te halen, inclusief uw doelen voor gewichtsverlies, moet u het volgende weten.

 

 

 

WAT IS WAIST TRAINING EN HOE WERKT HET?

Waist training is een dagelijkse discipline waarbij u een sterk comprimerend kledingstuk draagt dat uw taille smaller maakt. Het werkt het beste als onderdeel van een gezonde levensstijl met een voedzaam dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Om de beste resultaten te behalen, dragen mensen die waist training serieus nemen hun tailleverkleiner acht tot twaalf uur per dag.

 

Het dragen van een tailleverkleiner werkt op verschillende manieren. Sterk comprimerende materialen zoals latex helpen warmte in uw lichaam te stimuleren. Dit is bijzonder effectief tijdens het sporten, omdat het u helpt om meer te zweten rond de doelgebieden, zoals de buik, de flanken en de rug.

 

Wanneer u de hele dag een waist trainer draagt, zitten uw kleren beter en staat u rechter wanneer u zit of staat. Veel mensen vinden het motiverend om in de spiegel te kijken en hun lichaam in een unieke zandloperfiguur te zien. Dit helpt hen om vast te houden aan een gezonde levensstijl.

 

Omdat tailleverkleining andere gewoontes omvat die u helpen af te vallen, haalt u er het beste uit als u het vanaf het begin in uw plannen voor gewichtsverlies opneemt. Als u uw dieet wilt aanpassen en meer wilt bewegen, kan een waist trainer u helpen deze doelen te bereiken.

 

 

 

HOE LANG MOET U IN HET BEGIN EEN WAIST TRAINER DRAGEN?

Net als bij de meeste veranderingen in uw levensstijl kan het dragen van een waist trainer een periode van aanpassing vereisen voordat het een blijvende gewoonte wordt. In plaats van u er meteen op te storten en in het begin de hele dag een tailleverkleiner te dragen, raden wij u aan dit geleidelijk op te bouwen.

 

U kunt dagelijks met waist training beginnen met slechts een uur of twee per keer. Sommigen vinden het logisch om te beginnen met het dragen van een waist trainer tijdens het sporten. Zodra u gewend bent aan het gevoel van de waist trainer en hoe deze uw vormen omhult, kunt u elke dag iets langer gaan dragen.

 

Als u elke dag een half uur tot een uur toevoegt, kunt u na een paar weken waarschijnlijk comfortabel de hele dag een waist trainer dragen. Sommigen vinden het handig om hun draagtijd in twee of meerdere kortere periodes te verdelen om het doel van acht tot twaalf uur per dag te bereiken, vooral in het begin.

 

Zodra u gewend bent om elke dag een waist trainer te dragen, kunt u dit blijven doen door twee kledingstukken om en om in uw garderobe te gebruiken. U wilt misschien een waist trainer voor uw trainingen en een andere om onder uw dagelijkse kleding te dragen. Zo heeft u altijd een schoon en droog kledingstuk en voelt u u de hele dag, elke dag comfortabel.

 

 

Gerelateerd: Hoe lang moet u een tailleverkleiner dragen om resultaten te zien?

 

 

HOE LANG MOET U WAIST TRAINING DOEN OM RESULTATEN TE ZIEN?

Als gewichtsverlies een van de doelen is die u met waist training nastreeft, is het logisch dat u zich afvraagt hoe lang u dagelijks moet dragen voordat u resultaten begint te zien. Net als bij elke verandering in uw levensstijl hangt dit af van uw doelen en uw bereidheid om uw levensstijl drastisch te veranderen.

 

Als u bijvoorbeeld veel wilt afvallen en tegelijkertijd grote veranderingen aanbrengt in uw eetgewoonten en lichaamsbeweging naast tailleverkleining, zult u snel resultaten gaan zien.

Als u echter geen grote veranderingen in uw levensstijl aanbrengt en niet van plan bent om veel af te vallen, zullen uw resultaten niet zo snel of zo uitgesproken zijn.

De effectiviteit van uw tailleverkleiningsregime hangt ook af van uw vastberadenheid om consequent het doel van acht tot twaalf uur per dag te bereiken.

Ongeacht uw persoonlijke doelen is het altijd nuttig en motiverend om uw voortgang bij te houden wanneer u een nieuwe gewoonte voor tailleverkleining begint. Maak een 'voor'-foto en meet uw tailleomtrek. Maak vervolgens elke week een foto van uw voortgang met dezelfde belichting, dezelfde kleding en vanuit dezelfde hoek. Na een paar weken hebben de meeste mensen zichtbare resultaten.

 

Als u echte resultaten wilt zien van mensen met verschillende lichaamsvormen, maten en doelen die waist training hebben geprobeerd, bekijk dan onze voor-en-na-galerie.

 

 

 

 

 

IS EEN WAIST TRAINER GESCHIKT VOOR ALLE MATEN?

U twijfelt misschien om een waist trainer te proberen zonder eerst af te vallen, omdat u niet zeker weet of zo'n kledingstuk bij u past of flatterend is. U bent misschien ook bang dat de waist trainer te los wordt als u veel afvalt.

 

Maar waist training is geschikt voor mensen van alle lichaamsvormen en maten! Ze worden afgestemd op uw unieke lichaamsmaten.

 

De verstelbare Size Me Down waist trainer is een uitstekende optie voor maten XXS tot 5XL. Hij is ontworpen om u te begeleiden in elke fase van uw gezondheids- en fitnessreis. Hij heeft vier rijen met haak-en-oogsluitingen, zodat u hem op het voor u beste compressieniveau kunt dragen. Naarmate uw taille smaller wordt, kunt u de maat geleidelijk verkleinen door de volgende rij haakjes vast te maken. Dit is een andere uitstekende manier om uw voortgang bij te houden en te vieren naarmate u verder komt!

 

Voor een optimale pasvorm neemt u zorgvuldig uw maattabel op voordat u uw tailleverkleiner bestelt. Gebruik een stoffen of vinyl meetlint en meet uw natuurlijke tailleomtrek, dat wil zeggen het smalste deel van uw romp, enkele centimeter boven uw navel. Een eenvoudige manier om dit te vinden is om opzij te buigen en te kijken waar de natuurlijke ronding zit.

 

Zorg ervoor dat u de stof plat op de grond legt en stevig genoeg aanrekt zodat deze niet doorhangt, maar niet zo stevig dat u de huid knijpt. Hij moet op dezelfde hoogte als de grond liggen.

 

Kies uw maat met behulp van de meegeleverde gepersonaliseerde maattabel voor het kledingstuk dat u wilt. Gebruik geen andere maatreferentie, zoals uw jurk- of shirtmaat. Als u tussen twee maten in zit, kies dan altijd de grotere maat voor de beste resultaten. Vergeet niet dat u uw waist trainer kunt aanpassen door hem strakker te trekken, maar dat u hem niet groter kunt maken. Een te kleine waist trainer is niet flatterend en niet comfortabel!

 

Zodra u uw apparaat hebt ontvangen, past u het om te controleren of het u past. Als uw kledingstuk met haak-en-oogsluitingen sluit, begint u onderaan de tailleverkleiner. Bevestig de haakjes terwijl u het kledingstuk op het smalste deel van uw taille houdt, en trek het vervolgens naar beneden terwijl u de rij haakjes omhoog trekt.

 

Een goed passende tailleverkleiner zal strak zitten, maar mag u niet knijpen of pijn doen. Vergeet niet dat het even duurt om eraan te wennen. Maar zodra u eraan gewend bent, wordt het dragen van een tailleverkleiner een integraal onderdeel van uw dagelijkse kleding.

 

 

 

 

DE BESTE WAIST TRAINERS OM TE DRAGEN TERWIJD U AFVALT

Wanneer u een waist trainer draagt tijdens een periode van gewichtsverlies, zoekt u een kledingstuk dat sterk comprimeert, de hele dag comfortabel is om te dragen en gemakkelijk meegroeit met uw afnemende maat.

 

Naast de eerder genoemde verstelbare Size Me Down tailleverkleiner is de Hourglass Angel HA102 de beste tailleverkleiner voor beginners. Hij heeft drie rijen met grote haaksluitingen en is verkrijgbaar in maten XXXS tot 5XL. Hij gebruikt sterk comprimerend latex in de kern in combinatie met stalen baleinen voor maximale tailleverkleining.

 

Een andere interessante optie voor uw garderobe is de Zipped Up and Snatched Workout Waist Trainer van Hourglass Angel HA108. U kunt dit sterk comprimerende kledingstuk in enkele seconden aantrekken en krijgt een tailleverkleining tot 10 cm wanneer u het draagt. De dubbele klittenband- en ritssluitingen zorgen voor een strakke en gepersonaliseerde pasvorm. Deze waist trainer optimaliseert uw trainingen door uw hartslag te stimuleren en u te helpen meer te zweten.

 

Als u uw compressieniveau wilt verhogen, probeer dan een stalen korset zoals het Underbust-korset van katoen van Hourglass Angel HA202. Dankzij strakke veters en flexibele stalen baleinen kan dit tailleverkleinende korset uw gewichtsverliesresultaten versterken met een spectaculair vormgevend vermogen. Dankzij de katoenen voering is het comfortabel, waardoor het een ideaal kledingstuk is om om en om in uw garderobe te gebruiken.

 

Welk tailleverkleinend kledingstuk u ook kiest, tailleverkleining kan een sleutelrol spelen in uw gewichtsverliesproces. En het beste van alles is dat u niet hoeft te wachten om te beginnen!