Geeft taille-training je een blijvend zandloperfiguur?

Voor het geval je de Kardashians niet volgt, bestaat tailoring uit het dragen van een korset om de taille te verkleinen en, in theorie, het lichaam te trainen om zich aan te passen aan een begeerde zandloperfiguur.

De corsetten voor tailoring worden verkocht in veel dameskledingwinkels en online, met prijzen variërend van € 20 tot € 80. Ze kunnen gemaakt zijn van spandex of – oei – draden in de stof hebben.  Moderne tailoring-corsetten sluiten meestal met haken of ritsen in plaats van veters.

Beroemdheden zoals Kim Kardashian, Jessica Alba en Nicki Minaj zijn dol op tailoring, en hun selfies in korsetten hebben een enorme buzz veroorzaakt.

Maar de tailoring-trend roept de rollende ogen van zorgprofessionals op. Ze zeggen dat tailoring-corsetten je silhouet simpelweg geen enkele verandering op de lange termijn zullen brengen.

Een tijdelijke oplossing

"Vanuit een wereldwijd perspectief versterkt deze trend de cultuur van de huidige samenleving: iedereen wil deze snelle en onmiddellijke oplossing en er meteen slanker uitzien", zegt dr. Roxann Engle , huisarts en medisch directeur van UCI Health - Tustin . "Het korset geeft je de onmiddellijke oplossing. Het vormt de spieren van je taille gedurende de korte periode dat je het draagt."

Maar zodra je er klaar mee bent om de beperking te dragen, zal je lichaam snel zijn oorspronkelijke vorm terugkrijgen.

"Het is een tijdelijke vermindering", zegt ze. "Je creëert in feite spieratrofie doordat je je taille indrukt."

Tailoring is waarschijnlijk op korte termijn niet schadelijk. Voor mensen met overgewicht kan het dragen van een korset zelfs tijdelijk de mobiliteit en flexibiliteit verbeteren, omdat de kernspieren goed worden ondersteund. Het drukt ook je maag in, dus kun je minder eten.

Medische effecten van korsetten

Maar dit kan op de lange termijn problemen veroorzaken. De artsen uit de victoriaanse tijd hebben sommige van de effecten van korsetten in de medische literatuur genoteerd, zegt Engle.

"Als je een korset gedurende lange periodes zou dragen, dan creëer je afhankelijk van de mate van indrukking absoluut medische problemen, niet alleen door de spierkracht en kernkracht te verminderen, maar ook door de interne organen te beïnvloeden."

Een korset verzwakt geleidelijk de spieren van de romp, wat leidt tot rugpijn , een slechte houding en algemene lichamelijke zwakte. Het indrukken van de taille vermindert ook de longcapaciteit en duwt de darmen naar beneden.

"De nadelen wegen overduidelijk ver zwaarder dan de voordelen", zegt Engle.

Gerelateerd: Psychologische voordelen van het dragen van een korset

Oefenen is beter dan een korset

Als een smalle taille belangrijk voor je is, is er een manier om dit te bereiken, maar geen makkelijke manier. Doe oefeningen die de schuine buikspieren verstevigen, zoals sit-ups, crunches en plankoefeningen.

"Dit zijn de soorten oefeningen die de romp vormen", zegt ze. "Deze dingen zijn moeilijk, maar daarom doen mensen ze niet."

En moeders, geef deze korsetten niet door aan je dochters. Volwassenen zouden kinderen moeten aanmoedigen om gezond te eten en regelmatig te sporten om een sterk en gezond lichaam te krijgen. De resultaten op de lange termijn kosten tijd en er is geen 'wondermiddel'.

"Het belangrijkste in de eerstelijnszorg is nu preventie: mensen aanmoedigen om op jonge leeftijd te beginnen met gezond eten, sporten en fit blijven", zegt Engle. "Dus je hebt al die apparaten niet nodig."