Macht Taillentraining Ihre Hüften breiter?

Macht Waist Training die Hüften breiter?

 

Nein, nicht wirklich. Rein technisch gesehen macht Waist Training Ihre Hüften nicht physisch breiter. Es kann jedoch den Anschein runderer und prallerer Hüften erwecken, indem es Ihren Bauch komprimiert und Ihnen so eine Sanduhrfigur verleiht.

 

Einige Frauen nutzen Waist Trainer, um Kurven zu schaffen, wo sie derzeit fehlen. Andere tragen ihn, um ihre bereits vorhandenen Kurven zu formen und zu kontrollieren. Und wieder andere nutzen ihn, um ihre Trainingseinheiten zu optimieren und ein langfristiges Abnehmprogramm zu ergänzen.

 

Sie entscheiden selbst, was Sie von Waist Training erwarten möchten. Aber ganz gleich, was Ihre Ziele sind: Sie können sicher sein, dass das Tragen eines Waist Trainers Ihre Hüften nicht „breiter“ macht.

 

Mehr Kurven, kein breiterer Po

 

Was passiert also wirklich?

 

Warum scheinen Prominente, die Fitness-Accessoires tragen, immer einen so schönen und straffen Po zu haben? Macht Waist Training Ihre Hüften breiter oder nicht?

 

Nein, es hat keinen physischen Einfluss auf Ihre Hüften oder Ihren Po. Was Sie auf diesen Fotos tatsächlich sehen, ist der allgemeine Sanduhr-Effekt, der durch das Tragen eines Waist Trainers entsteht.

 

Alles dreht sich um die Sanduhrfigur

 

Stark komprimierende Formwäsche ist sehr effektiv, um den Bauch flacher wirken zu lassen.

 

Die strapazierfähigsten Modelle können den Taillenumfang während des Tragens um bis zu 10 cm reduzieren, sodass Sie 2 bis 3 Nummern kleiner wirken.

 

Das ist eine beachtliche Reduzierung. Und indem der Waist Trainer Ihre Taille so spektakulär einschlingt, bringt er auch Ihre anderen Partien – Ihren Oberkörper und Ihre Hüften (oder Ihren Po) – besonders zur Geltung.

 

Eine schmale Taille lässt Ihren Oberkörper und Ihre Hüften auf natürliche Weise präsenter wirken. Obwohl sich Ihre untere Körperhälfte dadurch nicht wirklich verändert, erzeugt die Sanduhrfigur den Anschein einer natürlich geformten Silhouette.

 

 

Ist das wirklich so?

 

Ja!

 

Aber es gibt noch etwas anderes zu beachten ... Wenn Sie Prominente (oder andere Personen) sehen, deren Po besonders prall wirkt, könnten neben dem Sanduhr-Effekt eines Fitness-Accessoires noch andere Faktoren eine Rolle spielen.

 

Zum Beispiel könnte der Po dieser Prominenten von Natur aus geformt sein. Sie könnten auch strenge Krafttrainingsprogramme absolvieren, um ihren Po noch attraktiver wirken zu lassen. Oder – was wahrscheinlicher ist – sie könnten neben ihren Waist Trainern auch andere spezielle Kleidungsstücke verwenden, um ihren Po anzuheben und zu formen.

 

Sehen wir uns einige Beispiele an ...

 

 

Bringen Sie Ihre Hüften zur Geltung, indem Sie Ihren Po anheben und abrunden.

 

Wenn Sie möchten, dass Ihr Po noch straffer wird, haben Sie mehrere Möglichkeiten:

 

• Po-Push-up-Leggings: Diese Leggings wurden speziell entwickelt, um Ihren Po zur Geltung zu bringen. Innovative Nähte helfen, Ihren Po anzuheben und ihm mehr Form und Volumen zu verleihen. Außerdem sind die meisten Modelle mit einem hohen Bund versehen, der dabei hilft, Love-Embryos optisch zu kaschieren. 

 

• Po-Push-up-Leggings: Sie eignen sich perfekt für das Fitnessstudio oder Trainingseinheiten zu Hause. Sie haben die Wahl zwischen zahlreichen Stilen und Farben und können sie für eine maximale Wirkung ganz einfach zusammen mit einem Waist Trainer tragen!

 

• Fitness-Jeans: Diese einzigartigen Jeans bestehen nicht wirklich aus „Denim“ – sie werden aus einem weichen, elastischen Stoff (ähnlich wie Leggings) gefertigt, sehen aber aus wie Ihre Lieblingsjeans. Vor allem bringen sie Ihren Po zur Geltung! Po-Push-up-Jeans eignen sich ideal für alltägliche Outfits und besondere Anlässe. Sie schmeicheln einer Vielzahl von Körperformen, schaffen dort Kurven, wo Sie sie brauchen, und kontrollieren die, die Sie bereits haben. Und da sie wie echte Jeans aussehen, erfährt niemand, wie Sie Ihre Kurven inszenieren!

 

 

Wenn Sie sich also das nächste Mal fragen, warum Prominente, die Waist Trainer tragen, einen so schönen Po haben, sehen Sie sich das Foto genauer an. Es ist sehr wahrscheinlich, dass sie auch Kleidungsstücke tragen, die den Po anheben.

 

 

Längere Formwäsche kann auch Ihre Hüften unterstützen

 

Wenn Sie ein Taillen-Accessoire tragen und Ihre Hüften unvorteilhaft hervortreten, könnte das Kleidungsstück zu kurz oder zu klein sein.

 

Es ist äußerst wichtig, beim Kauf eines Formwäsche-Produkts die richtige Größe für Ihren Körper zu wählen. Achten Sie darauf, genaue Maße zu nehmen und die Größentabelle jedes Produkts zu beachten (die Größen können je nach Marke und Kleidungsstück leicht variieren).

 

Längere Modelle können Ihnen ebenfalls helfen. Sie glätten nicht nur Ihren Bauch, sondern sorgen auch für eine Kompression rund um Ihre Hüften, die für mehr Schlankheit und Kontrolle sorgt.

 

Lange Unterteile können dabei helfen, Love-Embryos und kleine Dellen zu kaschieren. Unterteile mit niedrigem Bund eignen sich besser für kurze Oberkörper. Wenn Sie eine größere Abdeckung wünschen, suchen Sie daher nach längeren Kleidungsstücken.

 

Was ist, wenn ich breitere Hüften möchte?

 

Absolut. Viele von uns wünschen sich runde, pralle Hüften. Und während einige Frauen diese Form von Natur aus haben, müssen andere etwas härter arbeiten, um sie zu erreichen.

 

Beginnen Sie damit, ein hochwertiges Korsett zu tragen, idealerweise mit einem inneren Stützskelett für maximalen Widerstand und Kompression. Es macht Ihre Taille schmaler (oft um einige Zentimeter) und verleiht Ihrer Silhouette den Anschein einer Sanduhrfigur. Und da sich viele Modelle unter der Kleidung verbergen lassen, muss niemand erfahren, dass Sie eines tragen.

 

Aber was ist, wenn Sie einen natürlich abgerundeten Po wünschen? In diesem Fall müssen Sie Ihren Po trainieren.

 

Diese Kraftübungen können Ihnen helfen, einen schönen Po zu formen, indem sie die Muskeln dort stärken, wo Sie sie brauchen, und Fett dort verbrennen, wo Sie es nicht brauchen. Sie machen Ihre Hüften nicht unbedingt breiter, können aber dazu beitragen, dass Ihre untere Körperhälfte wunderbar straff wird:

 

• Kniebeugen
• Kreuzheben
• Beckenheben
• Ausfallschritte
• Rumänisches Kreuzheben
• Bulgarische Split-Kniebeugen
• Po-Maschinen

 

Dies sind sehr einfache, aber effektive Übungen, um Ihren Po aufzubauen. Und wenn Sie ein Kraftgerät zu Hause haben, können Sie sie dort ausführen – Sie brauchen kein Fitnessstudio-Abonnement.

 

Tipp : Das Laufband allein reicht nicht aus! Lassen Sie sich nicht von den Po-fokussierten Einstellungen einiger Cardio-Geräte täuschen. Sie können zwar ein Brennen verspüren, aber für optimale Ergebnisse müssen Sie anspruchsvolle Verbundübungen wie Kniebeugen und Übungen mit Hanteln ausführen.

 

Weitere Optionen für Formwäsche

 

Haben Sie keine Zeit für Krafttraining? Kein Problem. Es gibt viele weitere Möglichkeiten, Ihren Po sofort größer wirken zu lassen.

 

Da wir alle unterschiedliche Körperformen haben, sollten Sie die Formwäsche wählen, die für Ihre Silhouette am effektivsten ist. Folgen Sie diesen Tipps, um herauszufinden, wie Sie Ihren Po je nach Körperform größer wirken lassen können.

 

Von Bodys, die den Po anheben, bis hin zu High-Waist-Slips gibt es zahlreiche Möglichkeiten, Volumen, Kontrolle und Kompression zu erzielen, sodass Sie genau die Art der Formgebung wählen können, die Sie benötigen.