L'entraînement à la taille rend-il vos hanches plus grosses ?

Le waist training fait-il grossir les hanches ?

 

Non, pas vraiment. Techniquement parlant, le waist training ne fait pas physiquement grossir vos hanches. Cependant, il peut créer l'apparence de hanches plus rondes et plus pulpeuses en comprimant votre abdomen, ce qui vous donne une silhouette en forme de sablier.

 

Certaines femmes utilisent les waist trainers pour créer des courbes là où elles en manquent actuellement. D'autres le font pour sculpter et contrôler les courbes qu'elles ont déjà. Et d'autres encore le font pour optimiser leurs séances d'entraînement et compléter un programme d'amincissement à long terme.

 

C'est vous qui décidez de ce que vous voulez tirer du waist training, mais quels que soient vos objectifs, vous pouvez être sûre que le port d'un waist trainer ne rendra pas vos hanches plus "grosses".

 

De plus grandes courbes, pas de plus grosses fesses

 

Alors, qu'est-ce qui se passe ?

 

Comment se fait-il que les célébrités qui portent un appareil de fitness semblent toujours avoir de si beaux et robustes fesses ? Le waist training fait-il grossir vos hanches ou non ?

 

Non, il n'a aucun impact physique sur vos hanches ou vos fesses. Ce que vous voyez en réalité sur ces photos, c'est l'effet sablier général du port du waist trainer.

 

Tout tourne autour du sablier

 

Les vêtements de contention à forte compression sont très efficaces pour vous faire paraître plus mince au niveau du ventre.

 

Les vêtements les plus résistants peuvent vous faire perdre jusqu'à 10 cm de tour de taille pendant que vous les portez, ce qui donne l'impression que vous faites 2 à 3 tailles de moins.

 

C'est une baisse assez frappante. Et en cintrant votre taille de manière aussi spectaculaire, le waist trainer flatte vos autres zones, à savoir votre buste et vos hanches (ou vos fesses).

 

Une taille cintrée rendra naturellement votre buste et vos hanches plus proéminents. Ainsi, bien que votre moitié inférieure ne change pas réellement de taille, la forme en sablier crée l'apparence d'une silhouette naturellement galbée.

 

 

C'est vraiment ça ?

 

Oui !

 

Mais il y a autre chose à garder à l'esprit... Si vous voyez des célébrités (ou d'autres personnes) dont les fesses semblent particulièrement voluptueuses, il se peut que d'autres facteurs soient en jeu, en dehors de l'effet sablier d'un appareil de musculation.

 

Par exemple, les fesses de ces célébrités peuvent être naturellement galbées. Elles peuvent aussi suivre des programmes rigoureux de musculation pour donner à leurs fesses un aspect plus fabuleux. Ou, plus probablement, elles peuvent utiliser d'autres vêtements spécialisés, en conjonction avec leurs waist trainers, pour soulever et sculpter leurs fesses.

 

Voyons quelques exemples...

 

 

Flattez vos hanches en relevant et en arrondissant vos fesses.

 

Si vous voulez que vos fesses soient encore plus fermes, vous avez plusieurs possibilités :

 

• Les leggings rehausseurs de fesses : Ces leggings sont spécialement conçus pour mettre en valeur vos fesses. Des coutures innovantes aident à soulever vos fesses, leur donnant plus de forme et de volume. De plus, la plupart sont conçus avec une taille haute, ce qui aide à éliminer l'apparence des poignées d'amour. 

 

• Les leggings de soulèvement des fesses : ils sont parfaits pour la salle de sport ou les séances d'entraînement à domicile. Vous avez le choix entre de nombreux styles et couleurs, et vous pouvez facilement les porter avec un entraîneur de taille pour un effet maximal !

 

• Les jeans de musculation: Ces jeans uniques ne sont pas exactement en "denim" - ils sont fabriqués à partir d'un tissu doux et extensible (semblable aux leggings) mais sont conçus pour ressembler à vos jeans préférés. Plus important encore, il met vos fesses en valeur ! Les jeans rehausseurs de fesses sont idéaux pour vos tenues de tous les jours et les occasions spéciales. Ils sont flatteurs pour une grande variété de morphologies, créant des courbes là où vous en avez besoin et contrôlant celles que vous avez déjà. Et comme ils ressemblent à de vrais jeans, personne ne connaîtra votre secret de création de courbes !

 

 

Alors, la prochaine fois que vous vous demanderez comment les célébrités portant des dresseurs de taille semblent avoir de si beaux bas, regardez de plus près la photo. Il y a de fortes chances pour qu'elles portent elles aussi des vêtements qui soulèvent les fesses.

 

 

Des bas de contention plus longs peuvent aussi aider vos hanches

 

Si vous portez un accessoire de maintien de la taille et que vos hanches sont gonflées de manière peu flatteuse, il se peut que le vêtement soit trop court ou trop petit.

 

Il est extrêmement important, lorsque vous achetez un produit de ceinturage, de choisir la bonne taille pour votre corps. Veillez à prendre des mesures précises et à consulter le tableau des tailles de chaque produit (les tailles peuvent varier légèrement d'une marque et d'un vêtement à l'autre).

 

Les modèles de cuissardes plus longs peuvent également vous aider. Ils aplatissent non seulement votre ventre, mais assurent également une compression autour de vos hanches pour un amincissement et un contrôle accrus.

 

Les bonnets longs peuvent aider à cacher les poignées d'amour et les bourrelets. Les bonnets taille basse sont plus adaptés aux torses courts, alors recherchez des vêtements plus longs si vous souhaitez une plus grande couverture.

 

Et si je veux des hanches plus larges ?

 

Tout à fait. Beaucoup d'entre nous ont envie d'avoir des hanches rondes et pulpeuses. Et si certaines femmes ont cette forme naturelle, les autres doivent travailler un peu plus dur pour l'obtenir.

 

Pour commencer, essayez de porter un corset de haute qualité, idéalement avec une armature intérieure pour une résistance et une compression maximales. Cela affinera votre taille (souvent de quelques centimètres) et donnera à votre silhouette l'apparence d'un sablier. Et comme de nombreux modèles peuvent être dissimulés sous les vêtements, personne ne doit savoir que vous en portez.

 

Mais que faire si vous souhaitez avoir des fesses naturellement arrondies ? Dans ce cas, vous devrez faire travailler vos fesses.

 

Ces exercices de musculation peuvent vous aider à sculpter de belles fesses en renforçant les muscles là où vous en avez besoin et en brûlant les graisses là où vous n'en avez pas besoin. Ils ne vous donneront pas exactement des hanches plus grandes, mais ils peuvent contribuer à rendre votre moitié inférieure magnifiquement robuste :

 

• Squats
• Deadlifts
• Poussées ou ponts de hanches
• Lunges
• Lever de poids roumain
• Flexion des jambes bulgare
• Stimulateurs de fessiers / Stimulateurs de fessiers

 

Il s'agit d'exercices très simples, mais efficaces pour développer vos fesses. Et si vous avez un appareil de musculation, vous pouvez les faire chez vous - vous n'avez pas besoin d'un abonnement à une salle de sport.

 

Conseil : le tapis de course ne suffit pas ! Ne vous laissez pas tromper par les réglages axés sur les fesses de certains appareils de cardio. Vous pouvez en effet ressentir des brûlures, mais pour obtenir des résultats optimaux, vous devez faire des exercices composés exigeants, comme des squats et des haltères.

 

Autres options de vêtements de maintien de la forme

 

Vous n'avez pas le temps de faire de la musculation ? Aucun problème. Il existe de nombreuses autres formes qui peuvent instantanément faire paraître vos fesses plus grosses.

 

Comme nous avons tous des formes corporelles différentes, vous voudrez choisir les vêtements de maintien qui sont les plus efficaces pour votre silhouette. Suivez ces conseils pour savoir comment faire grossir vos fesses, en fonction de votre morphologie.

 

Des bodys qui remontent les fesses aux culottes à taille haute, il existe de nombreuses options pour ajouter du volume, du contrôle et de la compression, de sorte que vous pouvez choisir le type exact de modelage dont vous avez besoin.